グラノーラ

最近、健康のために週に1〜2回、朝食をグラノーラにしてます。

少ない朝食に見えるけどけっこうお腹が満たされて、ちゃんとお昼まで持ちます。

パンには必ず塩が入っていて、和朝食にした場合にも、納豆にかけるタレなどに少量でもやはり塩分が入っているので、血圧の高い夫の塩分調整のために、1ヶ月くらい前から始めてみました。(グラノーラは塩分相当量がほぼゼロ！)

始めて見ると、スーパーにはいろんな種類のグラノーラが売っていて、今のところ楽しく選びながら続けてます。

１番手前にあるのはスーパーフード！グラノーラにのせて一緒に食べてます:-)

そして、今日からわが家はお盆休み！
ひゃっほーい！！

今年は旅行の予定もなく東京でのんびりと過ごす予定なので、夕飯を食べ過ぎたりビールを飲み過ぎたりしたときには、

翌日の朝食をこうしてグラノーラにしたりしながら、体調を整えて過ごしたいです:-)

にほんブログ村